Suivant la durée de votre grande randonnée, nous vous conseillons un 1 sac à dos allant de 35 à 50 litres avec couvre-sac imperméable. Si vous réalisez le GR20 entre 5 et 8 jours, un sac à dos de 25 litres suffit. Sinon optez pour un sac de plus grande capacité. Un sac à dos doit être confortable, pas trop lourd, avec une bonne contenance, avec des rangements pratiques et des sangles, respirant et avec une housse de pluie. Retrouver ci-dessous une sélection de sacs à dos :

Prendre une tente est indispensable, les refuges ou gîtes peuvent de ne pas vous recevoir et dans ce cas, il faudra dormir à la belle étoile. La tente constituera votre abris afin de récupérer de vos éfforts et de vous protéger éventuellement de la pluie et du mauvais temps. Elle doit être légère, compacte, étanche et confortable bien sur. Retrouver ci-dessous une sélection :

Choisissez des chaussures de randonnée de très bonne qualité avant de partir sur le GR20. Prévoyez une bonne semelle, épaisse avec une bonne adhérence. N'utiliser pas des chaussures neuves jamais portées ou des chaussures neuves achetées il y a plus années : elles pourraient se décoller. Retrouver ci-dessous une sélection de chaussures :

Choisissez un pantalon technique et léger et également 2 shorts pour les jours de grandes chaleurs. L'idéal est un pantalon convertible short. Retrouver ci-dessous une sélection :

Ci-dessous la liste du matériel à emporter pour une grande randonnée :

• 2 sacs de couchage
• 2 draps sac en soie
• 2 matelas auto gonflants
• 1 casserole, 2 tasses, 2 cuillères, 2 fourchettes
• 1 petit réchaud à gaz pliable avec cartouche à visser
• 1 briquet et des allumettes
• 2 camelbak, capacité 1.5 et 3 litres
• 1 couteau ou 1 couteau suisse
• Quelques sacs plastiques
• Des épingles à linge
• 1 ficelle ou 1 corde de quleques mètres
• 1 éponge pour la vaisselle
• 1 aiguille
• 1 boussole
• 1 lampe frontale
• 1 couverture de survie
• Argent liquide
• Plans ou cartes de randonnée
• Téléphone portable

• 1 paire de bâtons
• 2 paires de chaussettes pour rando, et une paire de chaussette normale
• 2 T-shirt pour la randonnée, 2 T-shirt pour le soir
• 1 veste polaire
• 1 veste Gore-Tex ou coupe-vent
• 1 maillot de bain
• 1 paire de tongs ou claquettes
• Lunettes de soleil
• Gants pour les mains

• Gel douche / shampoing / savon de Marseille
• Dentifrice
• 2 brosses à dents
• 1 brosse à cheveux
• 1 coupe ongles
• 1 pince à épiler
• 1 gant de toilette
• 1 bande / pansements
• Serviette de toilette légère
• 1 rouleau de papier toilette / mouchoirs en papier
• Dolipranes, spasfons, immodium
• Désinfectant en spray
• Crème solaire écran total
• Stick à lèvres protecteur

• 10 soupes / potages en sachet
• 1 pain / 1 paquet de pain de mie
• 2 sachets de riz
• 5 paquets de nouilles chinoises
• 3 sachets de semoule
• 1 boite de sardines
• 2 saucisses sèches
• 3 sachets de purée mousseline
• sachets de thé, café soluble, sachets de boissons chocolatées en poudre
• 1 paquet de pains au lait
• 1 paquet de céréales musli
• sel, sucres en morceau
• fruits secs (500g d'abricots, 500g de fruits exotiques, 500g de fruits à coques)
• 4 pommes ou bananes

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